Desde a infância nos foi dito que precisamos combater os maus hábitos, mas poucos dizem que também é necessário desenvolver novos hábitos mais úteis. Uma de suas principais vantagens é que eles não exigem motivação séria ou força de vontade inflexível, mas sim que se lembrem deles a tempo de se aproximarem de seus objetivos e aspirações. Vamos analisar sete maneiras fáceis de melhorar.

1. Ouça audiolivros ou podcasts especializados durante 15 minutos todos os dias. Isto pode ser feito durante um intervalo para uma xícara de chá ou café, ao invés de conversas desnecessárias, ou a caminho do trabalho: no metrô, carro, transporte público ou a pé.

Escolha a área de conhecimento que você sempre quis estudar ou na qual deseja melhorar, e encontre materiais de áudio especializados relevantes (não ficção). Por exemplo, ouça sobre comércio eletrônico, webinars, tecnologias de atendimento ao cliente ou ouça podcasts de uma pessoa de sucesso que trabalha em um campo de seu interesse.

Você não precisa gastar muito tempo com isso. Siga a regra de ouvir diariamente os materiais cognitivos durante 15 a 30 minutos, encontre uma oportunidade de escrevê-la em seu horário de trabalho, porque você nunca sabe com antecedência quais informações você pode precisar nesta ou naquela situação.

2. Leia uma página impressa de um livro por dia para treinar sua mente (você pode ler mais). Estudos descobriram que o hábito constante de leitura rápida de textos eletrônicos contribui para dispersar a atenção e pode levar a uma diminuição da velocidade e da capacidade de assimilar informações em 20-30%.

Além disso, os livros em papel proporcionam um prazer estético e sensorial que contribui para o relaxamento de qualidade necessário para um trabalho mais produtivo.

Você pode ler antes de dormir, em vez de (ou depois) de assistir TV, filmes ou programas de TV. O cheiro e o ruído do papel darão sinais ao cérebro de que é hora de relaxar, e se você se deixar levar por um livro interessante, ele ajudará a desenvolver sua imaginação, uma das principais ferramentas para superar as situações difíceis da vida. Leia o que você gosta.

3. Vá para a cama 30 minutos mais cedo para se manter saudável, o principal e muitas vezes insubstituível recurso para uma vida feliz. Idealmente, você deve ir para a cama às 22 horas; entretanto, se você se sentir como uma coruja, tente ir para a cama um pouco mais cedo do que o normal.

Um corpo saudável cria pré-requisitos para um pensamento adequado e bem sucedido. Preste atenção à nutrição e ao exercício, especialmente se você tiver dificuldade para dormir.

Muitas vezes grandes ideias vêm à mente à noite, mas é útil desenvolver o hábito de ir para a cama e levantar-se cedo para despertá-las!

4. Ao comprar novos itens, escolha qualidade, não quantidade. É melhor comprar menos coisas, mas aquelas que você realmente vai gostar. Além disso, você não deve encher sua casa com lixo desnecessário.

Você pode comprar uma sacola de roupas, sapatos e joias, especialmente durante as vendas e "super promoções", mas será que elas são realmente necessárias? Não negue a si mesmo uma compra agradável, mas se você tem coisas em casa que você não utiliza, ou roupas que você não usa, talvez você nunca tenha realmente precisado delas?

Além disso, se desfaça de coisas velhas quando comprar coisas novas. Não importa o que seja: roupas, eletrodomésticos ou utensílios de cozinha. Você pode fazer de alguém um bom presente e, ao mesmo tempo, abrir espaço para algo valioso. Este simples hábito pode mudar radicalmente sua maneira de pensar e ensiná-lo a escolher exatamente o que você precisa.

5. Pense duas vezes antes de comprar algo. Se você vai gastar qualquer quantia significativa para você (US$ 100, US$ 1.000 ou US$ 10.000), espere pelo menos 24 horas.

Este hábito o ajudará a evitar compras desnecessárias causadas por impulso emocional ( capricho), e não por uma necessidade real. Pela manhã, no dia seguinte, você provavelmente saberá com certeza se precisa deste ursinho de pelúcia de meio metro. É incrível quantas coisas desnecessárias não aparecerão em sua vida.

Além disso, você pode calcular quanto dinheiro você ganha por hora (por exemplo, 20 dólares). E quando você pensa nesta ou naquela compra, avalie quanto tempo de sua vida você está pronto para gastar com ela.

6. Automatize suas economias. A automação da poupança e dos investimentos é um hábito conveniente que lhe permitirá economizar dinheiro nas metas planejadas sem esforço.

Tenha contas de poupança (alvo) para as quais você irá transferir uma certa quantia de seus ganhos (por exemplo, 10%) e qualquer outra renda não planejada.

Muitas vezes, os bancos também concedem juros sobre as contas alvo, e ao atingir a quantia pretendida, pense em onde você pode efetivamente investir dinheiro. Lembre-se da regra simples: o dinheiro vai para o dinheiro.

7. Diga não ao negativismo. Um hábito muito útil é dizer calma e firmemente "não" a pessoas desagradáveis, propostas de negócios duvidosas, tudo o que não corresponde à sua percepção pessoal do mundo e não leva à realização de objetivos.

Uma pessoa é um ser social, as pessoas de seu ambiente têm uma grande influência em sua trajetória de vida, elas formam um espaço de oportunidades para o crescimento futuro.

Portanto, não permita que ninguém o envenene com influência negativa, evite empresas ruins e perda de tempo. Alcançar seus objetivos, concentrar-se nas coisas importantes, descartar todas as coisas desnecessárias, guardar cuidadosamente qualquer coisa útil, cultivar o hábito do sucesso e da felicidade em você.